Биохакинг - Новый тренд в мире здоровья и благополучия

Что это такое и как это делать

Сколько раз неправильное питание, сидячий образ жизни, стресс и недостаток сна влияли на качество нашей жизни? Бесчисленное количество раз. Проблемы, возникающие из-за наших плохих повседневных привычек, резко возросли за последние годы, и люди начали искать новые методы для продления жизни. Среди них есть биохакинг – тренд, который зародился в Соединенных Штатах с целью позитивно влиять на наше тело и разум для достижения наилучшего возможного образа жизни. Вы когда-нибудь о нем слышали?

Что такое биохакинг?

За последние несколько лет было придумано множество новых слов для описания деятельности, связанной с наукой о жизни, происходящей за пределами традиционных институтов и медицины. Биохакинг - одно из этих слов и сегодня является одним из наиболее обсуждаемых трендов в контексте здоровья и долголетия. Возникнув в Кремниевой долине, этот подход распространяется по всему миру.

Говоря об этимологии, существительное "биохакер" - это сложное слово из "биологии" и "хакера", подразумевающее возможность взлома собственного биологического и генетического наследия. Биохакер - это человек, который, используя свои научные знания, пытается перепрограммировать свой ум и тело, контролируя окружающую среду и изменяя свой образ жизни с целью достижения устойчивого благополучия со временем. Таким образом, человек играет активную роль в своем благополучии, пробуя новые инструменты и привычки жизни, внедряя техники, основанные на научных исследованиях и самоанализе.

Как заниматься биохакингом?

Стратегии, связанные с миром биохакинга, многочисленны и затрагивают различные области. Здесь есть всё - от контроля ритма сна до энергетических напитков, от интермиттирующего голодания до более инвазивных практик, направленных на изменение нашей биологии, например, через применение подкожных микрочипов. Благополучие играет фундаментальную роль в области биохакинга, и мы в NUVOLA тоже пошли в этом направлении. Мы создали Отдел научных исследований компании, который базируется на четырёх столпах: стресс, сон, производительность и долголетие. Этот отдел изучает технологии, традиционно применяемые в мире благополучия, разрабатывает новые техники и разрабатывает программы использования для благополучия людей.

NUVOLA: пример биохакинга от NUVOLA
Формат благополучия, предложенный NUVOLA, был разработан с целью продвижения образа жизни, сосредоточенного на более подлинной внутренней красоте и более осознанном подходе к течению времени. Мы сосредотачиваемся на здоровье как на нашем главном приоритете, стремясь довести развитие тела и ума до максимального потенциала. Среди различных доступных техник также есть контролируемое воздействие холода, которое реализуется через NUVOLA, наше инновационное решение для криотерапии. Фактически, контакт с холодом укрепляет иммунную систему, улучшает базовую скорость метаболизма и снижает воспаление. Фотобиомодуляция - еще одна технология, которая может быть применена в этом контексте. Позволяя контролируемое воздействие на лучи низкой частоты, она способствует регенерации клеток, улучшает качество сна и помогает устранить токсины, тем самым способствуя крово- и лимфообращению. Также осознанность можно рассматривать как практику биохакинга. Это умственное упражнение, которое учит вас управлять своей реальностью и визуализировать свое тело в настоящий момент. Осознанность помогает вашему уму отвлечься от повседневных забот, что приводит к значительному снижению уровня стресса и к состоянию покоя и благополучия.

Перечисленные здесь решения - лишь некоторые из техник, которые могут быть внедрены для соответствия растущему тренду биохакинга. Финская сауна, например, также приносит множество преимуществ: если ее регулярно использовать, она помогает улучшить ваше здоровье. Мы рекомендуем выбирать продукт и метод, которые наиболее подходят для достижения ваших конкретных целей в области здоровья и физической формы.

Как достигается долголетие

Во времена римлян средняя продолжительность жизни людей составляла тридцать-тридцать пять лет, а люди старше 60 лет составляли менее 6% населения. Старение - это привилегия, и только с 19 века мы стали свидетелями медленного, но стабильного изменения. Увеличение продолжительности жизни - великое достижение нашего времени. Речь идет не только о том, чтобы жить дольше и добавлять годы к жизни, но и о добавлении жизни к этим годам.

Приобретение здорового образа жизни и привычек далеко не просто, но это доступно каждому. Активный уход за физическим и психологическим благополучием - это инвестиции как в долгосрочной, так и в краткосрочной перспективе. Питание, физические упражнения, сон, стресс играют важную роль в воспалительных процессах и в определении реакции иммунной системы. Поэтому действие на эти аспекты способствует общему здоровью и долголетию. Давайте узнаем, почему.

Долголетие: как его достичь

Увеличение продолжительности жизни - великое достижение нашего времени. Однако настоящей задачей является обеспечение хорошего качества жизни, увеличение наших здоровых лет и снижение вероятности заболевания хроническими болезнями. Здоровое старение выглядит как идеальный баланс физического и умственного благополучия, являющийся результатом серии хороших практик, ориентированных на профилактическую заботу, от хорошей ежедневной привычки жить хорошо и от эффективного управления стрессом.

Мир спа также может внести свой вклад в этот процесс. Подход к продуктам и услугам изменился: внешний вид больше не является приоритетом. На первый план вышла необходимость улучшения психофизического состояния через снижение воспаления, которое является причиной многих болезней и проблем, связанных с возрастом, и укрепление иммунной системы.

Longevity Spas, возникшие в Соединенных Штатах, и, по мнению экспертов Глобального института благополучия, являются будущим благополучия. Идея работать на долголетие продвигается вперед благодаря индивидуальным программам и лечению, которые поддерживают эффективность иммунной системы, вводя новые технологии для работы в синергии с традиционным предложением. Таким образом, голистические терапии, индивидуальные диеты, специфические тренировки усиливают, например, ваше типичное лечение целлюлита, делая его более эффективным.

Хотите улучшить свои спортивные и профессиональные результаты, расслабить тело и разум, управлять стрессом, достичь необходимого психофизического баланса для преодоления любых проблем? Позвольте нам поделиться с вами некоторыми технологиями для профилактического здоровья ниже.

Технологии для профилактической заботы

Молекулярный водород

Благодаря своей антиоксидантной мощи он предотвращает клеточное старение, способствует когнитивному улучшению и особенно подходит для восстановления после тренировок. Благодаря своей простоте использования и универсальности, он сочетается с традиционными лечениями, усиливая их эффекты.

Криотерапия

Это лечение использует терапевтическую силу холода, который обладает анальгезирующими, противовоспалительными и противоотечными эффектами. Оно способствует физическому восстановлению после тренировок и травм; это также ценный союзник в борьбе с старением кожи.

Терапия сухой плавучести

Это техника сухой плавучести, позволяющая телу и разуму восстановить энергию простым, универсальным и быстрым способом. Она оказывает положительное влияние на: стресс, боли в мышцах и суставах, сон, концентрацию внимания и психофизическое восстановление.

Фотобиомодуляция

Это инновационная терапевтическая техника, работающая с излучением световой энергии низкой частоты, которая положительно влияет на здоровье людей. Эти специфические длины волн света достигают клеток через кожу, обеспечивая их новой энергией.

Сон и восстановление в спорте

Сон считается важным аспектом, связанным с психофизическим восстановлением спортсменов, особенно в тех видах спорта, где часты поездки, тренировки и соревнования, идущие одно за другим. Научная литература теперь четко доказала, что физическая производительность не только связана с тренировками, но также зависит от множества физических, психических и окружающих факторов.

Стратегии восстановления считаются важным фактором для достижения и поддержания наилучшей возможной производительности. Фактически, они помогают снизить усталость и способствуют восстановлению мышц для подготовки к следующему усилию. Особенно сон считается определяющим фактором в восстановлении после соревнования или тренировки.

Недавнее исследование, опубликованное журналом NUVOLA, проанализировало научную литературу, опубликованную на протяжении многих лет, о влиянии сна на производительность баскетболистов. На основе анализа 25 статей исследование приходит к выводу, что сон влияет на производительность на площадке и на риск получения травм.

Сон и нагрузки

Результаты проанализированных исследований показывают, что тренировочные нагрузки негативно влияют на сон: большие нагрузки мешают спортсменам хорошо спать, и это, очевидно, влияет на производительность на следующий день.

Сон и циркадные ритмы

Циркадные ритмы могут определять лучшие и худшие моменты для тренировки или соревнования в течение дня. Если бы эта переменная была согласованно учтена в отношении физиологических характеристик спортсменов, их производительность могла бы значительно улучшиться.

Сон и путешествия

Выездные игры и длительные поездки оказывают значительное влияние на производительность спортсменов: они влияют на их восстановление, увеличивая уровень усталости и нарушая баланс циркадных ритмов. По этой причине производительность игроков, как правило, ухудшается, а вероятность получения травм увеличивается.

Psycare. Ритуал благополучия, который регенерирует тело и ум

Слушать себя и свое тело - действительно один из главных трендов сегодня. Все больше и больше людей чувствуют потребность восстановить баланс между телом и умом, начав заботиться о себе полностью, внутри и снаружи. В стремительно меняющемся мире люди ищут функциональные и инновационные продукты, которые помогут им бороться со стрессом, тревогой, бессонницей, а также пробудить их эмоции и чувства, чтобы вернуть мир и спокойствие.

Psycare: новый тренд в области благополучия

Именно в этом контексте набирает силу так называемый "Psycare". Это рыночный тренд, цель которого - способствовать сбалансированному и здоровому ежедневному ритуалу, обеспечивающему мир и долголетие. Его конечная цель - психологическое и психофизическое благополучие людей. Термин был придуман компанией Beautystreams, лидером в определении мировых тенденций красоты, и включает в себя все действия, позволяющие людям чувствовать себя хорошо и в гармонии с телом и умом. От ухода за кожей до ухода за волосами, от ароматов до макияжа, от спа-опыта до восстановления после спортивных тренировок. Речь идет о реальных ритуалах и программах благополучия, связанных с эмоциональной красотой, исходящей изнутри.

Идеальный баланс между телом и умом

Благополучие - это результат гармонии между телом и умом. Но как нам сосредоточиться на здесь и сейчас в таком быстром и конкурентном мире?
Техники дыхания и осознанность - одни из первых выборов для тех, кто хочет инвестировать в глубокую регенерацию, которая сохраняется со временем. Эти техники тренировки мозга, в сочетании с использованием инновационных технологий, превращают самоуход в голистический и сенсорный опыт, позволяя нашему телу сбалансировать наши жизненные параметры и замедлить старение.

Наш формат для продвижения долголетия

Помимо техник тренировки мозга, в NUVOLA мы разработали и запустили новый формат, посвященный профилактическому уходу и долголетию с целью помочь людям чувствовать себя хорошо и жить дольше. Сочетая инновационные решения, такие как фотобиомодуляция, холодовая терапия, молекулярный водород и терапия сухой плавучести, вы можете улучшить свой ежедневный ритуал красоты и снизить проблемы, связанные со стрессом, тревогой, усталостью и болями в мышцах и суставах.

В NUVOLA мы твердо убеждены, что тренируя тело и ум и способствуя расслаблению вашего тела, вы можете стать своим собственным храмом для регенерации, отдыха и познания своего истинного я. Это пространство для мира, уюта и счастья.

Укрепите свою иммунную систему с помощью терапии сухого флоатинга

Бенджамин Франклин был прав, когда много веков назад сказал, что "грамм профилактики стоит килограмма лечения".

Когда речь идет об иммунной системе, на кону ваше здоровье, и профилактику нужно воспринимать серьезно. Помимо мытья рук, употребления большого количества фруктов и овощей и достаточного сна, наука и инновации стоят на нашей стороне. Полезные эффекты плавучести на мышечные боли, когнитивное улучшение и релаксацию хорошо известны. Но вы можете не знать, что терапия сухой плавучести помогает укрепить иммунную систему.

Давайте узнаем почему.

Снижение стресса

Стресс усугубляет воспалительные состояния, что является точно противоположным тому, что нужно нашему организму для поддержания силы и эффективности. Когда мы находимся в состоянии стресса, организм "тратит" энергию на защиту, тем самым ингибируя иммунный ответ. Слишком высокие уровни кортизола, гормона стресса, приводят к ослаблению иммунной функции и повышают риск для нашего физического и психического здоровья.

Плавучесть прерывает этот цикл и, если включить ее в рутину благополучия, "она может на самом деле укрепить иммунную систему" (Майкл Хатчисон, "Книга о плавучести", 1984). Как она это делает? Путем одновременного снижения уровней адреналина и кортизола, двух побочных продуктов стресса, которые ослабляют иммунную систему и вызывают метаболические дисфункции.

Лучшее качество сна

Все мы знаем, насколько важно хорошо спать для поддержания сильного и работоспособного организма. Однако мы также знаем, что "хорошо и достаточно спать" - это легче сказать, чем сделать! Научные исследования показали, что плавучесть снижает частоту сердечных сокращений и артериальное давление, способствуя состоянию глубокого релаксации, а также улучшению качества сна. И не только это. Она вызывает умственное состояние, которое способствует медитации и техникам дыхания, двум эффективным инструментам для улучшения сна и психического равновесия.

Вот почему NUVOLA, наша система для терапии сухой плавучести, оснащена нашими программами тренировки мозга: осознанность и упражнения на дыхание в аудиогиде, разработанные с экспертными профессионалами и легко доступные в аудиогиде.

Максимизация результатов других укрепляющих лечений

Терапия плавучести настолько эффективна, что ее можно использовать самостоятельно или в сочетании с другими методами укрепления иммунной системы, такими как инфракрасная сауна и криотерапия. Исследование, проведенное НАСА, показало, что инфракрасная терапия может улучшить здоровье клеток и рост тканей в четыре раза. Более того, инфракрасная сауна помогает снизить стресс и устранить токсины. Плавучесть после сеанса в сауне позволяет организму усвоить преимущества, готовя организм к борьбе с вирусами и бактериями.

Даже если не всегда возможно снизить воздействие стресса в суматохе нашей повседневной жизни, тем не менее, можно изменить наш подход к управлению стрессом.

NUVOLA позволяет нам делать это простым и удобным способом благодаря инновационной системе сухой плавучести, подходящей для всех и не имеющей противопоказаний. Эффективно всего за двадцать минут, без необходимости раздеваться или мокнуть.

Набор веса в среднем возрасте: омоложение с помощью флоатинга

"Когда вы достигаете среднего возраста, вы набираете вес".

Эта фраза сопровождала нас на протяжении поколений и происходит от идеи о том, что после 40 лет мужчины и женщины увеличивают свой вес примерно на 10/12 килограммов.

Хорошие новости! Сегодня мы можем легко держать этот страх под контролем, зная, что можно контролировать ситуацию и управлять всеми изменениями, происходящими с нашим телом с течением времени. В конечном итоге речь идет о "вложении в себя" с молодого возраста и о принятии идеи о том, что некоторые излишества в определенном возрасте наше тело уже не терпит. Причина проста: метаболизм замедляется, венозное и лимфатическое кровообращение приносит меньше питательных веществ и кислорода в ткани, стресс от суетливой жизни начинает становиться хроническим, и, со временем, ухудшение качества сна отнимает энергию у физической активности.

Команда профессионалов мира красоты опросила группу женщин в возрасте от 45 до 60 лет, спрашивая их, какие изменения, связанные с возрастом, они считают наиболее неприятными.

"Я больше не отдыхаю так, как в молодости"

С приходом среднего возраста мужчины и женщины спят непрочно и беспокойно; чаще всего причиной является изменение в производстве кортизола, более известного как гормон стресса. Заботы и обязанности взрослой жизни приводят к хроническому стрессу, с последующим непрерывным производством кортизола, который имеет побочные эффекты на организм, такие как накопление жира и задержка воды. Поэтому все больше людей ищут решения, которые действуют не только на внешнюю красоту, но и на глубокую релаксацию: снижение уровня кортизола и качество сна сегодня являются фундаментальными ингредиентами эффективного рецепта благополучия.

"Я больше не могу позволить себе "запретную" еду!"

С годами наш метаболизм меняется, и реакция нашего организма на наши пищевые привычки меняется вместе с ним. Хорошая новость заключается в том, что достаточно следовать нескольким простым советам, чтобы не "поддаться"! Употребление небольшого количества пищи и часто помогает нам поддерживать наш метаболизм активным, предотвращая неприятное ощущение переполненного желудка. Однако стоит быть осторожным, чтобы не слишком снизить калорийность: это приведет к снижению мышечной массы, которая важна для поддержания жира под контролем! Важно также следить за качеством того, что мы едим и пьем. Следует выбирать питательную пищу, такую как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, белки и полезные жиры.

"Мои ноги всегда опухают!"

Среди многих последствий старения также ослабление кардиоциркуляторной системы, особенно в нижней части тела. Опухшие лодыжки, увеличившиеся бедра, видимые капилляры и покалывание: все это неприятные симптомы замедления кровообращения, которое снижает усвоение питательных веществ и кислорода, необходимых для поддержания целостности и однородности тканей, что приводит к ускорению накопления жира и задержке воды. Мы можем чувствовать себя подавленными и сдаться перед сидячим образом жизни; или мы можем запустить наше венозное и лимфатическое кровообращение, ежедневно уделяя время упражнениям... и развлечениям!

Наши продукты для ухода за красотой были разработаны для глубокого воздействия и позволяют вам предложить вашим гостям все преимущества синергии между процедурами по уходу за телом и физическим и психическим здоровьем. Эти продукты воздействуют на кортизол, стимулируют умственную решимость (позволяя вам исполнить обещания, данные вашему телу!), улучшают венозное и лимфатическое кровообращение благодаря отсутствию точек контакта с телом. И, наконец, они позволяют создавать настоящие ритуалы: незабываемые переживания с помощью косметики и манипуляций, нацеленных на устранение дефектов.

Вы будете удивлены, сколько новых клиентов вы можете привлечь, удовлетворяя их конкретные потребности!

Спа без спа: теперь это возможно!

Тяжелое время для оздоровительных центров и спа? Мир изменился, и пока мы ждем формирования «новой нормы», мы должны переосмыслить наш образ жизни и работы, особенно в сфере оздоровления.

Для того, чтобы оздоровительный опыт был эффективным и обеспечивал значительные и продолжительные результаты, необходимы три фактора: тепло, вода и отдых - наследие римской традиции, которое также было научно подтверждено в последние годы .

Тепло обволакивает тело, согревает и расслабляет мышцы, способствует расширению капиллярных сосудов и способствует выработке серотонина. С другой стороны, последующая реакция на холод способствует сужению сосудов, что «тренирует» адвентицию - внешний слой кровеносных сосудов, делая их более устойчивыми, и способствует умственному присутствию. Фаза отдыха имеет решающее значение для того, чтобы позволить нашему телу обрабатывать и поглощать положительные эффекты, возникающие при чередовании высоких и низких температур.

В традиционных спа-салонах формула благополучия достигается за счет тепла сауны и паровой бани, реакции холода через душ и лед и фазы отдыха в зонах релаксации.

Как же тогда можно получить спа без спа?

Решение есть, и это Nuvola Experience.

Нагревать С НУВОЛА

Nuvola - это запатентованная система, которая максимально использует терапевтический эффект сухой флотации и невесомости. На 400 литрах горячей воды тело испытывает глубокое расслабление, снимается напряжение мышц и суставов, растягивается позвоночник, улучшается венозная и лимфатическая циркуляция, борясь с задержкой воды. В то же время уровень кортизола в организме снижается, и улучшается сон, что позволяет нашему разуму перезарядиться и избавиться от повседневных забот.

В сочетании с традиционными косметическими процедурами Nuvola усиливает их эффект, оставляя у гостя незабываемые воспоминания об уникальном опыте «красоты».

Холодная реакция С БАТТИСТОЙ

Баттиста - это не просто повозка: это ключевой союзник ваших опытных рук. Эта инновационная и функциональная система позволяет вам согревать и охладить аксессуары и косметику, применяя научные преимущества реакции на холод в лечении с помощью Nuvola, а также во всех других процедурах и услугах, которые вы предлагаете.

Отдыхать С СОФФИО

Nuvola Experience продолжается на Soffio, где гость может испытать максимальное выражение релаксации: благодаря своей уникальной и инновационной водной мембране Soffio превращает ваш массаж в настоящее чувственное расслабление.

Таким образом, всего на 30 квадратных метрах, используя технологичное, гигиеническое и легко поддающееся дезинфекции решение, вы можете предложить своим клиентам спа без спа.

Наука о здоровье применима и к красоте

Те, кто работает в сфере красоты, очень хорошо это знают: понятие хорошего самочувствия меняется, а вместе с ним и многие стороны термина « хорошее самочувствие» . Все больше и больше людей ищут решения для здоровья и красоты, глубокого психофизического благополучия. Вот почему отели, центры красоты и дневные спа-салоны должны расширять свое предложение, добавляя средства и решения для восстановления разума и тела . Йога и дыхание вместе с осознанностью , несомненно, являются одними из самых популярных решений.

Давайте вместе посмотрим на наиболее интересные научные исследования в этом секторе, выбранные Global Wellness Institute в недавнем отчете.

ДЫХАНИЕ, СОН И ДЕТИ

Исследование, проведенное Стэнфордским университетом в 2021 году, проанализировало выборку из 1000 детей начальной школы с нарушениями сна и показало потрясающие результаты. Регулярная практика упражнений на глубокое дыхание дала в среднем на 74 минуты больше сна за ночь и почти на полчаса больше быстрого сна.

ДЫХАНИЕ И БЕСПОКОЙСТВО

Недавнее исследование, проведенное в Бразилии, подтвердило положительное влияние дыхательных техник на управление тревогой. Это первое исследование, доказывающее влияние дыхания на мозг. Участники исследования прошли фМРТ, который показал значительные изменения в областях мозга, участвующих в эмоциональной регуляции, - комплексной способности, которая сильно влияет на качество нашей жизни.

ЙОГА И ДЫХАНИЕ ПРОТИВ ДЕПРЕССИВНЫХ РАССТРОЙСТВ

Исследование 2019 года, проведенное Бостонским университетом, показало, что йога и дыхание улучшают симптомы депрессивных расстройств . Испытуемые участвовали в занятиях йогой и дыхательными техниками три раза в неделю и всего за месяц отметили лучшее качество сна, больше энергии, больше позитива и меньше стресса и беспокойства.

ДЫХАНИЕ И МЕДИТАЦИЯ ПРОТИВ СТАРЕНИЯ МОЗГА

Исследование Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, проведенное в 2016 году, показало, что еженедельная практика медитации и дыхательных техник может предотвратить снижение когнитивных функций, связанное со старением . Исследование проводилось на выборке пожилых участников, страдающих ранними нарушениями памяти. Одна группа выполняла традиционную программу умственных тренировок в классе, тогда как другая группа занималась медитацией и глубоким дыханием. Все когнитивные тесты показали положительные результаты на мышление; однако у группы медитации было гораздо более значительное улучшение настроения, лучшая зрительная и пространственная память и лучшая связь между областями мозга, которые контролируют внимание и фокус.

ДЫХАНИЕ И АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Метаанализ 2019 года (49 исследований), опубликованный в Mayo Clinic Proceedings, показывает, что дыхательные техники так же хорошо влияют на гипертонию, как и аэробные упражнения, со снижением до 11/6 MMhG.

Красота сна: новая тенденция для вашего спа-отеля

Сегодня, как никогда ранее, путешественникам со всего мира нужен хороший сон. Именно эта рыночная потребность движет тенденциями в сфере гостеприимства, призывая отели обеспечивать своим гостям качественный сон.

Постоянно растущий спрос на здоровье сделал сон ключевым игроком: усталость - главная проблема, связанная с путешествиями , как для отдыха, так и для бизнеса.

Как тогда не отставать?

Многие отели действуют в этом направлении, налаживая партнерские отношения с известными брендами матрасов, настраивая выбор подушек и проектируя свои комнаты таким образом, чтобы все, от освещения до постельного белья, способствовало хорошему сну.

Чтобы выделиться среди конкурентов , необходим современный и научный подход , сочетающий уникальность сложных решений с необходимостью сделать их доступными для всех без ограничений и противопоказаний.

Индивидуальный «сон»

Если вы управляете спа-салоном в отеле, вы наверняка знаете, насколько ваши гости отличаются друг от друга. У каждого из них разные потребности, предпочтения и ожидания. В том числе и сон. Представьте, что ваше предложение дополняется реальными ритуалами и процедурами для улучшения качества сна эффективным и индивидуальным образом.

Nuvola Light - идеальный вариант по всем стандартам, благодаря научно доказанным преимуществам плавания в снижении стресса, улучшении сна и балансе сна / бодрствования.

Для вашего гостя :

Уютные объятия воды с температурой тела
Настраиваемое освещение для пробуждения и сна
Настраиваемый сеанс в соответствии с доступным временем

Для вас :

Легкая установка
Низкая стоимость управления
Научные инновации для усиления WOW и сарафанного радио
Нет противопоказаний и возрастных ограничений

Вдобавок к этому Nuvola Light выпускается с практичным и готовым к использованию набором протоколов, которые помогут вам объединить исключительные преимущества плавания с традиционными косметическими и эстетическими процедурами вашего спа-предложения.

Чем полезен контакт с водой?

Те, кто заботится о благополучии людей, слишком хорошо знают, что вода должна быть там. Будь то в отеле, дневном спа-салоне или салоне красоты, преимущества гидротерапии многочисленны .

Вы когда-нибудь задумывались, почему?

Доктор Уоллес Дж. Николс очень хорошо объясняет это в своем эссе под названием « Голубой разум: удивительная наука, которая показывает, как пребывание рядом, в воде, в воде или под водой может сделать вас счастливее, здоровее, общительнее и лучше в том, чем вы занимаетесь ». .

Короче говоря, вода раскрывает в нас все самое лучшее и способствует выработке гормонов счастья; научные исследования подтвердили это. Здесь, в Starpool , мы намерены объединить флоат- терапию с косметическими и оздоровительными процедурами благодаря нашему резервуару Nuvola, и мы кратко изложили ниже ключевые моменты соответствующих научных исследований специально для вас.

Давайте вместе узнаем о преимуществах гидротерапии и о том, как сделать их частью предложения вашего центра благодаря Nuvola Experience.

ЦВЕТ ВОДЫ УСПОКАИВАЕТ

В статистическом обзоре 2003 года было опрошено более 200 человек, какой цвет является их любимым . Он синий! Мы живем на планете, которая имеет все оттенки синего неба и воды, и, по словам Николса, это объясняет реакцию счастья, которую испытывает наш мозг, когда мы видим этот цвет. На протяжении многих лет хромотерапия ассоциировала синий цвет со снижением стресса, беспокойства и бессонницы и даже с улучшением воспалительных состояний.

Что касается цветов, Nuvola сделала еще один шаг вперед ! Благодаря выбору между восемью доступными цветами, сеанс флоатинга в сочетании с косметической процедурой отвечает конкретным целям оздоровления:

Вы хотите лучше спать? Выбирайте цвета заката между красным и желтым.
Хотите сосредоточиться перед важным событием? Голубой, цвет пробуждения, - идеальный выбор!
Хотите расслабиться и отвлечься от вещей? Синий - идеальный союзник благополучия.

ВОДА ЗАСТАВЛЯЕТ НАС ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ «В НУЖНОМ МЕСТЕ»

Первые 9 месяцев жизни мы проводим в окружении воды. Наше тело на 75% состоит из воды. Три четверти нашего мозга - это вода. Мы все очень хорошо знаем эти понятия, и, по словам Николса, они многое объясняют о преимуществах гидротерапии. «Эволюция нашего вида вывела людей из воды, где они эволюционировали, перейдя от плавания к ползанию, а затем к ходьбе». Связь между человеком и водой действительно врожденная и глубокая . Вот почему «когда мы оказываемся рядом с водой или соприкасаемся с ней, мы чувствуем, что находимся в нужном месте».

Если вы управляете спа-салоном или салоном красоты - подумайте о решении, которое принесет вам воду. С Nuvola гидротерапия становится доступной, доступной и практичной благодаря простому и универсальному методу использования для достижения целей здоровья и благополучия ваших гостей.

ВОДА РЕГЕНЕРИРУЕТ РАЗУМ

Научное исследование 1995 года показало, как близость к воде может влиять на производительность и концентрацию внимания , что приводит к лучшим достижениям и большей функциональной направленности. Помимо этого исследования, многие последователи подтвердили тот же результат.

Сегодня вы можете улучшить свое оздоровительное предложение с помощью решения для психофизического здоровья, которое отвечает потребностям тех, кому необходимо сосредоточиться, зарядить свой ум и снизить уровень стресса после напряженного дня.

ВОДА ОБЛЕГЧАЕТ БОЛЬ

Гидротерапия и плавание - драгоценные союзники для физиотерапевтических процедур и расслабления мышц . Стимулируя эндорфины, вода снимает боль и напряжение в теле, а также способствует восстановлению мышц и регенерации тканей за счет улучшения кровообращения.

Вот почему Нувола так популярна и в спорте .

Если у вас есть спа-салон или оздоровительный центр, свяжитесь с нами, чтобы узнать больше о преимуществах Nuvola для вашего бизнеса. Воспользуйтесь преимуществами гидротерапии в своем лечебном учреждении!

Спортивный массаж: польза для спортсменов

Если вы работаете в Wellness, вы знаете, что спорт и хорошее самочувствие тесно связаны . На самом деле спорт способствует насыщению кислородом и питанию кожи, делая ее яркой и эластичной. Он также тонизирует мышцы, устраняет загрязнения через потоотделение и поддерживает нашу форму. В то же время важно заботиться о своем теле после усилий, чтобы избавиться от контрактур, вывести лактат, уменьшить всплески адреналина и позволить нашему разуму восстановиться. Вот почему спортивный массаж и лечебные процедуры являются ценными союзниками спортсменов. Давайте вместе посмотрим на них.

СПОРТИВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ

Есть несколько способов облегчить этот дискомфорт, и один из самых эффективных - это, безусловно, сухая флотация с Nuvola от Starpool . Во время сеанса флотации лактат выводится быстрее благодаря лучшей лимфатической и венозной циркуляции. Ощущение легкости после тренировки гарантировано!

Для усиления эффекта плавучести также могут быть полезны обертывания: нижние конечности полностью оборачиваются марлей, пропитанной активными веществами (такими как водоросли, глина, арника или соли). Обертывания способствуют оттоку застоявшейся жидкости и обеспечивают постепенное сжатие, которое стимулирует лимфатическое и кровообращение. Теплые обертывания расслабляют мышцы и снимают боль, а холодные - тонизируют, способствуют рассасыванию отеков и уменьшению отечности конечностей.

СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ

Спортивный массаж намного интенсивнее обычного косметического массажа. Цель состоит в том, чтобы как можно больше развивать движения тела за счет определенных мышечных движений и сокращений. Терапевты используют несколько техник: трение, купирование и другие варианты, чтобы освободить сокращенные области. Спортивный массаж, выполняемый на Soffio, увеличивает эффективность результата благодаря инновационному матрасу, наполненному горячей водой : глубокое расслабление мышц, насыщение тканей кислородом и приток крови к пораженным участкам - это лишь некоторые из преимуществ для спортсменов.

Еще одним важным преимуществом является умственная регенерация, которой способствуют легкие растягивающие движения, устранение трения и разминания. Чтобы улучшить самочувствие и способствовать полному психофизическому восстановлению, Starpool разработал Wellness Coach : практичный и универсальный виртуальный гид по оздоровлению, который позволяет вашему гостю наслаждаться осознанными программами аудиогида или дыхательными программами или слушать расслабляющую музыку. До, во время и после спортивного лечения.

Скрытое влияние хронического стресса на наше здоровье

Все о нем слышали, но очень немногие могли дать точное определение. Стресс - это сложная проблема, которая может быть как положительной, так и отрицательной, и в последнем случае влияет на наше здоровье.

Кратковременные периоды стресса могут быть даже полезны для нашего здоровья: что бы мы сделали, если бы встретились лицом к лицу с медведем в лесу? Некоторые будут драться, другие сбегут. Оба варианта соответствуют определенным физиологическим реакциям, которые «нагружают» наше тело ради нашего выживания. Хотя личная встреча с медведем, несомненно, редкость, современное общество постоянно ставит перед нами новые задачи, чтобы проверить нашу способность справляться со стрессом . Сроки работы, образование детей, публичные выступления, длительная поездка, важное решение, которое необходимо принять: все эти проблемы вызывают нашу естественную реакцию «бей или беги».

Когда стресс становится негативным и вредным для нашего здоровья?

Когда стрессовые периоды продолжаются в течение длительного времени или мы испытываем давление со стороны окружающей среды, которое мы физиологически не можем ослабить, наше тело не может устранить химические вещества, образующиеся во время реакции «борьбы с бегством». Накопление этих веществ может вызвать беспокойство и вызвать несколько проблем со здоровьем, влияющих на наш организм в целом:

Ослабленная иммунная система

Когда мы заболеваем, наше тело испытывает стресс, который заставляет его работать больше: это естественная реакция, которая помогает нам бороться с болезнями и инфекциями и обычно длится столько же времени, сколько и болезнь. Если наше тело не восстанавливает свой естественный баланс и эта реакция продолжается с течением времени, наша система ослабевает и ее функции нарушаются.

Научные исследования влияния стресса на воспаление фактически показали, что длительное воздействие стресса увеличивает риск заболевания.

Сбои в работе сердечно-сосудистой системы

Стресс влияет на здоровье нашего сердца, потому что он вызывает повышение артериального давления, что приводит к сердечнососудистым сбоям. Если стресс становится хроническим состоянием на работе или в личной жизни, он увеличивает вероятность возникновения ишемической болезни сердца на 40-50%. Стресс модифицирует артериосклеротические бляшки вплоть до их расслоения, увеличивая риск ишемических атак.

Проблемы с пищеварением

Почему мы часто испытываем симптомы со стороны желудка или кишечника перед стрессовым событием? Наша пищеварительная система, содержащая миллионы нервных клеток, может реагировать на стрессовую ситуацию, вызывая интенсивную желудочно-кишечную реакцию, которая может включать гастроэзофагеальный рефлюкс, тошноту, диарею или запор, судороги и даже более серьезные последствия, такие как язвы.

Ожирение

После напряженного дня или в периоды сильного стресса приготовление здоровой и сбалансированной еды - это последнее, чем мы хотим заниматься. Мы склонны выбирать полуфабрикаты, часто богатые сахаром и жирами, которые изначально заставляют нас чувствовать себя хорошо и заставляют наш организм выделять дофамин и снимать стресс. Однако долгосрочные последствия этой привычки почти полезны. Мы в стрессе, поэтому едим нездоровую пищу, которая заставляет нас набирать вес; мы набираем лишний вес и испытываем эмоциональный стресс и разочарование, вызывая порочный круг, который в самых серьезных случаях может привести к ожирению.

Хронический стресс также влияет на нашу внешность и вызывает множество прыщиков.

К счастью, негативное влияние стресса можно уменьшить с помощью небольшого количества здорового самолюбия и некоторых простых уловок, таких как занятия спортом, участие в творческой или общественной деятельности, здоровое питание и уделение времени нашим близким: простые корректировки в наш распорядок дня, который позволяет нам бороться с негативным воздействием стресса.

Вот почему Nuvola, универсальная система, использующая терапевтический эффект сухой флотации, является идеальным решением для отелей, спа и оздоровительных центров, которые хотят выделиться среди конкурентов, предлагая своим клиентам эффективный и быстрый инструмент для глубокого погружения. психическое и физическое благополучие.

РАЗУМНАЯ КРАСОТА: НОВАЯ ТЕНДЕНЦИЯ ДЛЯ СПА-центров И ЦЕНТРОВ КРАСОТЫ

Вы когда-нибудь слышали о Mindful Beauty?

Если вы управляете спа-салоном или салоном красоты, вы, возможно, заметили растущий спрос на процедуры для лица и тела со стороны все более молодой аудитории. Правильно: Миллениалы и девушки «Поколение Z» испытывают стресс и тревогу, и им нужно не только чувствовать себя красивыми, но также расслабляться и обретать большую уверенность в себе.

Это подтверждают и опросы, и анализ рынка. Многие знаменитости, от Мадонны до Леди Гаги, публично признают свою неуверенность . Вот почему все больше профессионалов красоты дополняют свое предложение косметических процедур инновационными услугами по релаксации и психическому здоровью.

Если вы хотите идти в ногу со временем и привнести в свой центр внимательную красоту, вот несколько советов для вас.

РАЗУМ

Внимательность можно определить как «искусство хорошо проживать настоящий момент». Это помогает справиться со стрессом , эмоциями, изменениями и улучшить качество нашей жизни.

Почему же тогда не внедрить его в свой бизнес? Предложите своим клиентам тренировать свой ум с помощью программ осознанности, а вы позаботитесь об их теле с помощью массажа и косметических процедур.

Treatwell уже делает это, предлагая Mindful Beauty в процедурах «маникюр внимательности». Теперь твоя очередь!

ДЫХАНИЕ

Исследования явлений потребления и отраслевых тенденций подтверждают растущий интерес к дыхательным техникам : они считаются одним из наиболее эффективных решений для физического и психического благополучия.

Упражнения с инструктором, выбранные в соответствии с конкретными потребностями гостя, являются ценным инструментом для хорошего самочувствия. Ум «тренирует», чтобы достичь глубокого и длительного расслабления, в то время как тело балуют массажем или косметическими процедурами.

СОЗНАТЕЛЬНАЯ КРАСОТА

Трудности и страх, возникшие в течение этого месяца вынужденного сосуществования с коронавирусом, вызвали изменение наших привычек. Мы осознали, что счастье в его наиболее устойчивом и продолжительном смысле зависит от способности нашей иммунной системы защищать нас от внешних угроз и от нашего душевного равновесия . Не так уж много о косметике и внешнем виде.

Мы стремимся к «осознанной красоте» , задуманной как принятие себя и исследование физического и психического равновесия, которое должно быть сохранено с помощью распорядка благополучия, состоящего из мелких деталей и заботы о себе.

ДЕРЖАТЬ ВРЕМЯ

ВЫБЕРИТЕ NUVOLA

С Nuvola вы можете добавить к традиционным косметическим процедурам эффективное и инновационное решение для снижения стресса и восстановления тела и разума.

Завершение предложения сухим флотом позволяет:

• Приобретайте новые сегменты рынка : мужчины и женщины всех возрастных групп, которые не обращаются за массажем, но ищут эффективные и универсальные решения для релаксации.

• Повысьте лояльность ваших существующих клиентов : предлагая свои процедуры на Nuvola, вы сможете максимизировать их эффективность и превратить их в настоящие спа-процедуры.

И тренируете свой разум для благополучия? Легко - просто добавьте Медитации.

Укрепление иммунной системы с помощью флотирования

Бенджамин Франклин был прав, когда много веков назад сказал, что «грамм профилактики стоит килограмма лечения». Когда дело доходит до вашей иммунной системы, на карту поставлено ваше здоровье, и к профилактике нужно относиться серьезно. Помимо мытья рук, употребления большого количества фруктов и овощей и большого количества сна, наука и инновации на нашей стороне. Благотворное влияние флотации на мышечную боль, улучшение когнитивных функций и расслабление хорошо известно. Но вы можете не знать, что флотирование помогает укрепить иммунную систему.

Давайте выясним почему.

СНИЖЕНИЕ СТРЕССА

Стресс усугубляет воспалительные состояния, что прямо противоположно тому, что нужно нашему организму, чтобы оставаться сильным и эффективным. Когда мы находимся в состоянии стресса, организм «тратит» энергию на защиту, тем самым подавляя иммунный ответ.

Система реакции на стресс запрограммирована так, чтобы регулировать себя. Однако, когда стрессовые факторы всегда присутствуют, реакция организма всегда активна. Слишком высокий уровень кортизола, гормона стресса, приводит к ослаблению иммунной функции и подвергает нас большему риску как для физического, так и для психического здоровья.

Плавание разрывает этот цикл и, если оно включено в программу оздоровления, «действительно может укрепить иммунную систему» (Майкл Хатчисон, «Плавающая книга», 1984). Как это сделать? За счет одновременного снижения уровня адреналина и кортизола, двух побочных продуктов стресса, ослабляющих иммунную систему и вызывающих метаболические дисфункции.

ЛУЧШЕЕ КАЧЕСТВО СНА

Все мы знаем, как важно хорошо выспаться, чтобы иметь сильный и работоспособный организм. Однако мы также знаем, что «хорошо и достаточно спать» легче сказать, чем сделать!

Научные исследования доказали, что плавание снижает частоту сердечных сокращений и артериальное давление, способствуя состоянию глубокого расслабления, а также лучшему качеству сна.

И не только это. Он вызывает психическое состояние, благоприятствующее медитации и дыхательным техникам: два эффективных инструмента для улучшения сна и душевного равновесия. Вот почему Nuvola можно комбинировать с Wellness Coach, настоящим виртуальным помощником с программами осознанности и дыхания, разработанными с опытными профессионалами, которые можно воспроизводить в качестве фоновой дорожки во время плавания или любой косметической процедуры.

МАКСИМИЗАЦИЯ ДРУГИХ УКРЕПЛЯЮЩИХ РЕЗУЛЬТАТОВ ЛЕЧЕНИЯ

Плавучести терапия является настолько эффективным , что он может быть использован сам по себе или в сочетании с другими методами укрепления системы иммунитета, таких , как в инфракрасной сауне и криотерапии .

Исследование, проведенное НАСА, показало, что инфракрасная терапия может улучшить здоровье клеток и рост тканей в четыре раза . Кроме того, инфракрасная сауна помогает снять стресс и вывести токсины. Плавание после посещения сауны позволяет организму усвоить полезные свойства и подготовить организм к борьбе с вирусами и бактериями. Если вы хотите узнать о преимуществах флотации в сочетании с криотерапией , мы рекомендуем эту статью в разделе блога веб-сайта Zerobody.

Даже если не всегда удается снизить подверженность стрессу в суматохе нашей повседневной жизни, тем не менее можно изменить наш подход к управлению стрессом . Nuvola позволяет делать это легко и комфортно благодаря инновационной системе сухой флотации, которая подходит всем и не имеет противопоказаний. Эффективен всего за двадцать минут, не раздеваясь и не намокая.

Если вы хотите, чтобы Nuvola был в вашем оздоровительном центре или спа-салоне, свяжитесь с нашей командой для получения индивидуальной консультации. Относитесь серьезно к своему здоровью и здоровью ваших гостей - мы делаем это каждый день!

Следите за нашим блогом и узнавайте больше об опыте тех, кто уже выбрал Nuvola.

Красота - это вопрос осанки!

Если верно, что невербальный язык составляет около 70% коммуникативной эффективности, то в равной степени верно и то, что наша поза - настоящая визитная карточка, которая многое говорит о нашем психофизическом здоровье.

Не только традиционные каноны отличают «гордую» позу с открытыми плечами и высоким подбородком от более покорной, с закрытыми плечами, опущенной головой и скрещенными руками. Речь идет о вашем личном благополучии и вашей продуктивности .

Технически мы можем сказать, что поза - это реальная стратегия, результат тесного взаимодействия между нашими неврологическими системами и внешней средой: в двух словах, это самый искренний и прозрачный способ, которым мы занимаем свое пространство в мире, общаясь это через невербальный язык.

_

Правильная осанка всегда должна соответствовать трем основным принципам: комфорт, экономия и отсутствие боли. По сути, наше тело «заслуживает» удобного положения, экономичного с точки зрения расхода энергии и не вызывающего боли. При правильной осанке не требуется особых усилий; Фактически, чрезмерное усилие создает жесткость и увеличивает риск возникновения раздражающих контрактур.

Напротив, плохая осанка негативно сказывается на нашем здоровье, а также на нашей красоте:

• Например, когда мы носим каблуки, мы меняем распределение веса между передней частью стопы и пяткой, что приводит к смещению позвоночника. Мы также препятствуем правильному кровообращению и венозному оттоку, способствуя застою жидкости и целлюлиту.

• Неправильная осанка за столом может вызвать расслабление мышц нижних конечностей с последующим застоем жидкости в ягодицах и бедрах. Продолжительное пребывание со спиной, изогнутой на поясничном и спинном уровне, вызывает формирование мышечных контрактур и напряжения, а также способствует расслаблению мышц и накоплению жира.

• Наконец, если держать ноги скрещенными в течение длительного времени, это еще больше влияет на замедление венозной и лимфатической циркуляции, уже нарушенной сидячим положением.

Если вы управляете спа-салоном или салоном красоты, ваше меню не может пропустить предложение услуг, посвященных эргономике и осанке.

Положитесь на опыт и исследования продуктов Nuvola Experience: терапевтическая сила сухой плавучести, благодаря отсутствию точек контакта на теле, расслабляет позвоночник, расслабляет мышечные контрактуры и способствует лимфатическому и венозному кровообращению. В сочетании с процедурами по уходу за телом и руками профессионала, это станет отличительным элементом, который будут приветствовать ваши клиенты!

Красота и благополучие: вопрос метамеров

Вы когда-нибудь слышали о метамерах? Может быть, нет, но от них зависит и наше физическое благополучие, и наше настроение. Если вам интересно, то эта статья для вас!

МЕТАМЕРИ: ЧТО ОНИ И ДЛЯ ЧЕГО ПРЕДНАЗНАЧЕНЫ

Метамеры представляют собой десять поперечных зон, расположенных вдоль позвоночника. Каждый из них проходит через симпатическую нервную систему и связан с опорным органом. Их можно сгруппировать в определенные области, и для каждой из них мы можем четко определить выполняемую функцию, задействованные органы и эмоции, связанные с ней.

Необычайная способность метамеров взаимодействовать как с нашими органами, так и с нашим настроением означает, что, если мы правильно относимся к ним, мы можем вмешиваться как в физическое благополучие, так и в управление эмоциями, так называемый «эмоциональный интеллект ». Короче говоря, это эффективный инструмент, гарантирующий здоровье и благополучие в целостной перспективе, подход, который все более востребован людьми во всем мире.

МЕТАМЕРИЧЕСКИЙ МАССАЖ

Так же, как они связаны с органами и эмоциями, метамеры также ответственны за некоторые недостатки лица и тела. И органические дисфункции, и эмоциональные эксцессы могут проявляться в виде эстетических недостатков. Таким образом, сигналы, посылаемые нашим телом, очень полезны для распознавания неисправности определенного метамера. После правильного лечения и стимуляции рассматриваемый метамер восстанавливает правильное функционирование, оказывая положительное влияние как на органическом, психическом, так и на эстетическом уровне.

Метамерный массаж воздействует на соединительную ткань, стимулируя метамеры и восстанавливая баланс контакта между нервной системой и задействованными органами. Эта стимуляция уменьшает пятна на коже и придает мышечный тонус, принося благополучие всему телу. Между тем, те, кто проходит этот массаж, лучше осознают свои эмоции и, если они проходят это лечение регулярно, научатся лучше управлять ими.

СТИМУЛЯЦИЯ МЕТАМЕРОВ ОБЛАКОМ

Массаж соединительной ткани может давать очень разные результаты в зависимости от интенсивности, с которой он проводится. Вы можете предложить его в рамках ряда массажей и процедур, как для эффективного реагирования на конкретные локальные недуги, так и для оказания помощи в традиционном эстетическом лечении и получения максимальной пользы от него. Хорошо выполненный массаж соединительной ткани не только способствует устранению локализованных недостатков, но и позволяет воздействовать на их причины, работая глубоко и с долгосрочными результатами .

Nuvola, благодаря своей инновационной системе сухой флотации водой с температурой тела, позволяет легко и с максимальной эффективностью выполнять массаж соединительной ткани. Гравитационная потеря веса способствует венозной и лимфатической циркуляции, стимулируя оксигенацию страдающих рефлекторных точек и, следовательно, максимизируя эффективность ручных навыков посредством массажа.

С эмоциональной точки зрения вы можете улучшить связь между нервной системой и рефлекторными точками наших органов, полагаясь на наши решения Wellness Entertainment , настоящего виртуального помощника, который обогащает ваше предложение процедур цифровым контентом для психического благополучия.

• Программы осознанности помогают распознать эмоции, связанные с печалью, страхом и неуверенностью в будущем, принять их без предубеждений и управлять ими с ясным и актуальным мысленным подходом. Идеально подходит для сеансов сухой флотации, связанных с манипуляциями в спинной, пояснично-крестцовой и копчиковой областях.

• Однако дыхательные упражнения позволяют восстановить контроль и управлять негативными эмоциями, такими как гнев, усиливая позитивное восприятие самого себя и восстанавливая надлежащий приток кислорода к мозгу. Идеально подходит для сеансов сухой флотации, связанных с манипуляциями на спинной области.

• Музыка , наконец , имеет необыкновенную силу , чтобы стимулировать эндорфина и питать наши положительные эмоции радости и спокойствия. Идеально подходит для сеансов сухой флотации, связанных с манипуляциями в области шейки матки.

По этим причинам Nuvola является идеальным решением для красоты и здоровья : синергия между плавучестью, цифровым контентом для психического благополучия и профессиональным вниманием оператора гарантирует эффективное лечение с гарантированными результатами.

Некоторые из самых инновационных центров уже выбрали Nuvola: свяжитесь с нами, чтобы организовать бесплатную пробную версию, и поговорите с нашими экспертами.

Средний возраст: омоложение с флоатингом/span>

«Достигнув среднего возраста, вы набираете вес».

Эта фраза сопровождает нас на протяжении многих поколений, и она исходит из идеи, что после 40 лет мужчины и женщины увеличивают свою массу тела примерно на 10/12 кг.

Хорошие новости! В настоящее время мы можем легко сдержать этот страх, зная, что можно держать ситуацию под контролем и управлять всеми изменениями, которые происходят с нашим телом по прошествии многих лет.

В конечном счете, речь идет о том, чтобы «инвестировать в себя» с раннего возраста и принять идею о том, что некоторые излишества в определенном возрасте больше не допускаются нашим телом. Причина проста: метаболизм замедляется, венозная и лимфатическая циркуляция приносят меньше питания и кислорода тканям, стресс от беспокойной жизни начинает приобретать хронический характер, и со временем ухудшение качества сна забирает энергию у физической активности.

_

Команда профессионалов, каждый день представляющая продукты и протоколы Nuvola Experience, опросила женщин в возрасте от 45 до 60 лет, спрашивая их, какие изменения, связанные с возрастом, они считают наиболее неприятными.

«Я НЕ ОТДЫХАЮ ТАК ХОРОШО, КАК РАНЬШЕ, КОГДА БЫЛ МОЛОД»

Это правда, что когда они достигают среднего возраста, мужчины и женщины спят грубым и прерывистым сном; В большинстве случаев причиной является изменение выработки кортизола, более известного как гормон стресса.

Волнения и обязанности взрослого человека приводят к хроническому стрессу с последующим непрерывным производством кортизола, который оказывает на организм побочные эффекты, такие как накопление жира и задержка воды, особенно в средней части живота.

Вот почему все больше и больше людей ищут оздоровительные решения, которые влияют не только на внешний вид или внешнюю красоту, но и, в основном, на глубокое расслабление: снижение уровня кортизола и качественный сон сегодня являются основными ингредиентами для эффективного оздоровления. рецепт.

«Я НЕ МОГУ БОЛЬШЕ РАЗРЕШИТЬ ЕДУ»

Это бесспорно: с годами меняется наш метаболизм и реакция нашего организма на наши пищевые привычки. Хорошая новость в том, что достаточно следовать нескольким простым советам, чтобы не «поддаться»!

Употребление небольшого количества пищи часто помогает нам поддерживать активный метаболизм, предотвращая раздражающее ощущение вздутия живота. Однако будьте осторожны, чтобы не слишком сильно снижать потребление калорий: это приведет к уменьшению вашей мышечной массы, что важно для удаления жира!

Не менее важно следить за качеством того, что мы едим и пьем. Мы должны выбирать питательную пищу, такую ​​как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, белки и полезные жиры. С другой стороны, следует избегать сложной еды, ограничить десерты и алкоголь, а также газированные и сладкие безалкогольные напитки - особенно в вечернее время.

«МОИ НОГИ ВСЕГДА ОТЕКАЮТ»

Среди множества последствий старения также наблюдается ослабление сердечно-сосудистой системы, особенно в нижней части тела. Опухшие лодыжки, большие бедра, видимые капилляры и покалывание: все раздражающие симптомы замедления, которое снижает усвоение питательных веществ и кислорода, имеет важное значение для поддержания целостности и однородности тканей, что приводит к ускорению накопления жира и задержке воды.

Мы можем чувствовать себя подавленными и поддаваться малоподвижной жизни; или мы можем запустить венозное и лимфатическое кровообращение, посвящая каждый день время упражнениям… и веселью! 

ПОДХОДИТ ДЛЯ ВАШЕГО ПРЕДЛОЖЕНИЯ

НА "СРЕДНИЕ" НУЖДЫ

Продукты Nuvola Experience были разработаны для того, чтобы действовать изнутри и позволить вам предложить своим гостям все преимущества синергии между косметическими процедурами и физическим и психическим здоровьем. Продукты Nuvola Experience воздействуют на кортизол, они стимулируют умственную решимость (позволяя вам выполнить обещания, которые вы дали своему телу!), Они улучшают венозное и лимфатическое кровообращение благодаря отсутствию точек соприкосновения с телом. И наконец, что не менее важно, они позволяют создавать настоящие ритуалы: незабываемые впечатления с помощью косметики и манипуляций, направленных на устранение пятен.

Вы будете удивлены, узнав, сколько новых клиентов вы можете привлечь, удовлетворив их конкретные потребности!

EPSOM SALTS: здоровье и благополучие дома

Хотели бы вы превратить время, проведенное дома, в возможность побаловать себя и принести домой хорошее здоровье?

Теплая ванна с английской солью - это то, что вам нужно.

EPSOM SALT: ЧТО ЭТО?

Соль Эпсома - это минерал, относящийся к группе эпсомитов: с химической точки зрения это гептагидрат сульфат магния, который встречается в природе и может быть искусственно воспроизведен.

Его также называют «английской солью» или «горькой солью» из-за ее горького вкуса, и она родом из Эпсома, английского города, из которого ее обычно называют. Несмотря на то, что его первоначальный цвет может варьироваться от зеленоватого до розового оттенков, то, что вы обычно можете найти на рынке в белой английской соли, фактически представляет собой полупрозрачную соль.

КАКОВЫ ЕГО ПРЕИМУЩЕСТВА?

Соль Эпсома растворима, поэтому ее легко использовать.

Его использование в качестве пищевой добавки широко и разнообразно: от ухода за растениями и овощами благодаря его свойствам, способствующим усилению фотосинтеза, до благополучия людей в качестве пищевой добавки или косметического ингредиента.

При использовании в качестве пищевой добавки английская соль положительно влияет на лечение спазмов, хронической усталости, нервозности и стресса; кроме того, он успокаивает боли при мигрени, помимо положительного воздействия на кишечные расстройства и замедление пищеварения.

Внимание : при употреблении в пищу мы рекомендуем вам всегда связываться с вашим врачом, чтобы получить соответствующие инструкции относительно дозировки и режима использования.

ВАША ТЕПЛАЯ ВАННА С СОЛЯМИ EPSOM

Английская соль увеличивает плотность воды, позволяя ногам буквально «плавать», что дает огромные преимущества в отношении венозного и лимфатического кровообращения. Принятие расслабляющей теплой ванны с солью Эпсома может успокоить ваши мышцы и боли в суставах, в то время как ваши ноги испытают новое ощущение легкости, что напомнит вам о благополучии, которое обычно ассоциируется с традиционной плавающей терапией.

Благодаря осмотическому действию английская соль усиливает отток лишней жидкости: так лодыжки, колени и бедра вновь обретают более четкую форму, в то время как ваше тело выводит излишки токсинов и придает коже новую мягкость и ровность. И не только: этот простой жест благополучия «сделай сам» особенно показан для расслабления мышц после физических упражнений.

Более того, не забывайте, что, помимо бесчисленных полезных свойств, английская соль также способствует выработке серотонина, гормона, вызывающего улыбку: и теперь, как никогда, он нужен всем!

ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ

Здесь вы найдете несколько простых шагов, которые превратят вашу ванну в момент здоровья и хорошего самочувствия в домашних условиях:

• наполните свою ванну

• налейте в воду две чашки английской соли

• добавьте несколько капель аромата на свое усмотрение

• приглушите свет и, если хотите, зажгите свечи

• выберите фоновую музыку по своему вкусу

• переведите свой мобильный телефон в беззвучный режим

• насладиться хотя бы 20-минутной ванной в одиночестве или с любимым человеком (даже с детьми, почему бы и нет!)

А ДЛЯ ТЕХ, У КОГО НЕТ ВАННЫ?

Без проблем! Английская соль обладает несколькими полезными свойствами, которые можно использовать в разных случаях:

• Для ваших воло: смешайте кондиционер для волос с чайной ложкой английской соли, держите его в виде пакета для волос в течение 20 минут, чтобы сделать его более объемным и блестящим.

• Для очищения лица: смешайте очищающее молочко с половиной чайной ложки английской соли, помассируйте им все лицо, избегая контакта с глазами, и обильно промойте горячей водой. Ваше лицо станет более гладким, мягким и ярким.

• Для ваших ног: налейте полстакана английской соли в таз с горячей водой и примите приятную ванну для ног. Соль усиливает отток застойных жидкостей в лодыжках; он пропитывает самые гиперкератозные участки, и кожа ног становится мягкой и гладкой.

• Для кожи вашего тела: смешайте пену для ванн с ложкой английской соли и помассируйте все тело; соль обладает нежным эффектом скраба, и ваша кожа станет гладкой, мягкой и насыщенной кислородом.